کراتین مونوهیدرات یکی از پرمطالعه‌ترین مکمل‌های ورزشی در جهان است. این محصول با فرمول خالص و میکرونیزه خود به راحتی در آب حل می‌شود و با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، موجب افزایش توان، قدرت و حجم عضلانی می‌گردد. استفاده مستمر از کراتین نه‌تنها موجب بهبود عملکرد در تمرینات مقاومتی و اینتروال می‌شود، بلکه در بازسازی سریع‌تر عضلات، بهبود سلامت استخوان، عملکرد مغزی و متابولیسم گلوکز نیز مؤثر است.