BMI یا شاخص توده بدنی یک عدد حاصل از تقسیم وزن (بر حسب کیلوگرم) بر مجذور قد (بر حسب متر) است. این معیار به صورت جهانی توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) برای دسته‌بندی وضعیت وزنی افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد.این شاخص با محاسبه نسبت وزن به قد، تصویری کلی از وضعیت وزنی فرد (کم‌وزنی، وزن طبیعی، اضافه‌وزن یا چاقی) ارائه می‌دهد. در این مقاله قصد دارم به صورت علمی و کاربردی، مفهوم BMI، نحوه محاسبه، مزایا و محدودیت‌ها، و همچنین تاثیر آن در برنامه‌ریزی ورزشی و تغذیه را توضیح بدهم.

برای کسب اطلاعات بیشتر به مقاله شاخص قد به وزن BMI مراجعه نمایید.