اسموتی پروتئین بانیلا – ترکیب وانیل، موز و کره بادامزمینی
یک اسموتی خوشطعم، سرشار از پروتئین و آماده در چند دقیقه!
از طعم دلچسب اسموتی پروتئینی «بانیلا» لذت ببرید—ترکیبی ساده اما قدرتمند از موز یخزده، کره بادامزمینی و پودر پروتئین وانیلی بدون قند GNC Total Lean. این نوشیدنی مغذی و سیرکننده، انتخابی ایدهآل برای صبحانه یا میانوعدهای مقوی است.
مواد لازم:
- ½ فنجان شیر بدون چربی
- ۱ پیمانه پودر پروتئین GNC Total Lean Zero Sugar – طعم وانیل فرانسوی
- ۱ عدد موز یخزده
- ۱ قاشق غذاخوری کره بادامزمینی
- ½ پیمانه یخ (حدود ۶ تا ۸ تکه کوچک)
اطلاعات تغذیهای (برای یک وعده – حدود ۲۸۱ گرم):
- کالری: ۳۴۰
- چربی: ۸ گرم
- کربوهیدرات: ۳۸ گرم
- فیبر: ۴ گرم
- شکر: ۲۱ گرم
- پروتئین: ۲۹ گرم
روش تهیه:
تمام مواد را داخل مخلوطکن بریزید و تا زمانی که بافتی خامهای و یکدست بهدست آید، میکس کنید. بلافاصله میل نمایید.
اگر به طعم شکلاتی علاقه دارید، میتوانید پروتئین وانیلی را با نسخه شکلاتی بدون قند GNC Total Lean جایگزین کنید.